血糖高了怎么办，大米还能吃吗，无糖食品是不是可以随意吃，夏天没食欲是不是可以不吃饭……小糖最近发现有些糖友对于饮食方面还是有诸多疑问，存在不少饮食误区，下面就让小糖来为大家解惑吧！
血糖高了怎么办，大米是不是不能吃了？以前网上有很多人在传吃大米会导致糖尿病，结果很多糖友都不敢吃大米了。其实，《英国医学杂志》发表的周刊只是表明白米有可能增加人们罹患2型糖尿病的风险，特别是一些将白米饭作为主食的亚洲国家，这是饮食结构的问题，所以我们不能让大米来当糖尿病的“背锅侠”。糖尿病是一种比较复杂的病，不吃大米并不能治好糖尿病，时间久了反而有可能导致营养不良等问题，所以糖友们不要再被这种观念误导了。
血糖高了怎么办，无糖食品是不是可以随意吃？不少糖友觉得血糖高了只要不吃甜的就行，无糖食品是可以随意吃的。然而，事实并非如此，要知道无糖食品并不是一点糖都不含，只要每100克食品中含糖量不高于0.5克，就可以称为“无糖食品”。而且，市面上很多无糖食品只是不含人工添加的蔗糖，但还是含有大量淀粉，有的还会添加葡萄糖浆、麦芽糖浆等配料，吃多了同样会导致血糖升高。
血糖高了怎么办，夏天没食欲是不是可以不吃饭？有些糖友觉得不吃饭可以减少糖分摄入，对降血糖也有好处，所以夏天没食欲的时候索性就不吃饭了。在这里，小糖要告诉大家，这种做法是很危险的！夏天热量消耗大，而降糖药还维持以前的用量，若是没食欲就不吃饭，很容易造成低血糖，影响血糖的稳定。所以，建议糖友在保证总热量不变的情况下，可以少食多餐，一天多吃几顿饭，适当增加主食量，及时补充能量的消耗。
血糖高了怎么办，以上这些饮食误区大家一定要避开，平时在家可以定期使用强生稳捷血糖仪测量血糖，做好血糖监测工作，方便医生指导和调整治疗方案。
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