早上起床后,繁忙的一天即将开始碾压脆弱的身躯,瞬间EMO上线,只能风尘仆仆的踏上上班的征途,这应该是就大部分人的精神现状,焦虑伴随抑郁,抑郁更加重焦虑。
现代科学说明,精神情志障碍与失眠属于同一种病理,彼此相连会一同出现。伴有焦虑抑郁症是造成失眠的主要原因。年轻人工作生活压力大,当学生的时候彻夜看书,应对考试;上大学了深夜查资料应对论文;终于踏上社会了,工作的压力直教人“生死相许”,然而更大的焦虑还在结婚养娃,层层累加的生活压力,让人辗转反侧到天亮。
轻度抑郁症可能出现的情况:
1、孤立自己; 2、生活杂乱无章 ;3、不讲卫生; 4、睡眠不好; 5、小题大做; 6、糟糕的饮食习惯; 7、失去动力 ;8、伤害逃避 ;9、自我憎恶 ;10、觉得自己一直生活在恐惧和危险中。
从中医角度来讲,心情的不好和人体的肝脏有密切的联系,因为肝脏主疏泄,当肝脏不通畅的时候就会让人看起来抑郁,严重的时候还会影响人的肝脏健康。所以在生活中一定要注意肝脏养护。对于在生活中容易叹息叹气的人日常就该疏理肝脏了。
华源晨泰——轻舒膏
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